【上越市】免疫力の向上にもおすすめ！高田で市内唯一のハンモックヨガが体験できます
高田の本町通りにある「ハンモックとヨガ 木舎」では、市内唯一のハンモックを使ったエアリアルヨガを体験できます。
エアリアルヨガはアメリカニューヨーク発祥のヨガで、シルク生地の伸縮性のあるハンモックを使ってからだを逆転したり、ヨガを行います。
普段の生活にはない動きなので、不思議な感覚を味わうことができます。逆転ポーズには、血行不良やむくみの解消、老化防止などさまざまな効果があるそうです。
初心者でも簡単にできるので、おうち時間やテレワークが多くなり、運動不足、体や心の不調を感じている方におすすめです♪
上越ならではの昔ながらの雁木通りにある古民家をリノベーションして造られたスタジオなので、雰囲気も良く、心も体もリフレッシュすることができます。
普段は、体を動かしたい時は筋トレも取り入れるクラス、リラックスしたい時はスローな動きが中心のクラスなど、その時の体調や気分に合わせて予約するようにしています。
皆さんもスポーツの秋を楽しみながら、免疫力の向上につなげましょう！
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