日常生活の中で取り入れたい「新しい生活様式」の実践例が上越市より発表されました。

一人一人の大事な家族や友人、隣人の命を守ることにつながります。是非チェックしてみてください。

新型コロナウイルス感染拡大を予防する「新しい生活様式」の実践例

・感染防止の３つの基本　①身体距離の確保　②マスクの着用　③手洗い

□人との間隔はできるだけ２ｍ（最低１ｍ）空ける。

□遊びに行くなら屋内より屋外を選ぶ。

□会話をする際は、可能な限り真正面を避ける。

□外出時、屋内にいるときや会話をする時は、症状がなくてもマスクを着用。

□家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。

□手洗いは30秒程度かけて水と石鹸で丁寧に洗う。（手指消毒薬の使用も可）

※高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会う際には、体調管理をより厳重にする。

・移動に関する感染対策

□感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える。

□帰省や旅行は控えめに。出張はやむを得ない場合に。

□発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする。

□地域の感染状況に注意する。

＜２＞日常生活を営む上での基本的生活様式

□まめに手洗い・手指消毒　□咳エチケットの徹底　□こまめに換気　

□身体的距離の確保　□「３密」の回避（密集、密接、密閉）

□毎朝で体温測定、健康チェック。発熱又は風邪の症状がある場合は無理せず自宅で療養

＜３＞日常生活を営む上での基本的生活様式

・買い物

□通販も利用

□１人または少人数ですいている時間に

□電子決済の利用

□計画を立てて素早く済ます

□サンプルなど展示品への接触は控えめに

□レジに並ぶ時は、前後にスペース

・娯楽、スポーツ等

□公園はすいている時間、場所を選ぶ

□筋トレやヨガは自宅で動画を活用

□ジョギングは少人数で

□すれ違う時は距離をとるマナー

□予約制を利用してゆったりと

□狭い部屋での長居は無用

□歌や応援は、十分な距離かオンライン

※写真はイメージです

・公共機関の利用

□会話は控えめに

□混んでいる時間帯は避けて

□徒歩や自転車利用も併用する

・食事

□持ち帰りや出前、デリバリーも

□屋外空間で気持ちよく

□大皿は避けて、料理は個々に

□対面ではなく横並びで座ろう

□料理に集中。おしゃべりは控えめに

□お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

・冠婚葬祭などの親族行事

□多人数での会食は避けて

□発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

＜４＞働き方のスタイル

□テレワークやローテーション勤務

□時差通勤でゆったりと

□オフィスは広々と

□会議はオンライン

□名刺交換はオンライン

□対面での打ち合わせは換気とマスク

※出典：新型コロナウイルス感染症対策専門家会議「新型コロナウイルス感染症対策の状況分析・提言」

となっています。

まだまだコロナ感染の第２波も油断はできません。みなさんも改めて確認してみてくださいね。

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